La conduite de nuit est un exercice qui met nos yeux à rude épreuve. Pour de nombreux conducteurs, les trajets de nuit riment souvent avec appréhension en raison des éblouissements et des halos lumineux provoqués par les phares des véhicules en sens inverse.
D'où viennent ces gênes visuelles ?
Avec les années, ces symptômes ont tendance à s'accentuer, la rétine n’a plus la même efficacité, le cristallin augmente en épaisseur et prend une teinte ambrée. Cependant, ils ne touchent pas uniquement les seniors mais aussi :
-Les personnes opérées (notamment de la myopie ou de la cataracte) ont des aberrations optiques, ce qui entraine des halos lumineux. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30419871/
-Les personnes avec des grandes pupilles.
-Les personnes souffrant de sécheresse oculaire : un film lacrymal irrégulier irrite les yeux et amplifie la gêne face aux sources lumineuses https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40138276/. De simples gouttes lacrymales et la réalisation de soins palpébraux permettent souvent de retrouver un meilleur confort.
Un impact réel sur les réflexes au volant
Au volant, la baisse de luminosité couplée aux éblouissements entraîne une perte de réactivité non négligeable (estimée à environ 10 % tous les 10 ans). (information de la Sécurité Routière)
Le temps de récupération d'un œil ébloui augmente considérablement avec l'âge :
Comptez environ 10 secondes à 25 ans. Ce délai peut grimper jusqu'à 2 minutes chez les conducteurs de 40 ans et plus https://www.securite-routiere.gouv.fr/chacun-sa-conduite/conseils-aux-proches-des-seniors.
Dans certains cas plus avancés (glaucome, cataracte prononcée, DMLA), une interdiction de conduite peut même être prononcée par mesure de sécurité.
Quelles solutions pour retrouver le confort et la sécurité ?
Heureusement, plusieurs solutions existent pour rouler plus sereinement :
Un contrôle visuel régulier : Il est conseillé de consulter un ophtalmologiste au moins tous les trois ans. Parfois, une simple correction adaptée associée à un traitement antireflet de qualité suffit à soulager ces symptômes.
Des équipements spécifiques : L'utilisation de lunettes de conduite de nuit, dotées de verres aux teintes ambrées et d'un antireflet spécifique, permet de filtrer la lumière bleue agressive https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38702452/, de réduire les éblouissements et d'améliorer la perception des contrastes. Si vous portez déjà des lunettes de vue, des clips jaunes filtrants peuvent facilement s'y rajouter.
Les bons réflexes de conduite : Face à un véhicule qui arrive en face, veillez à ne jamais fixer les phares directement. Détournez légèrement le regard vers le côté droit de la chaussée, en vous guidant grâce à la ligne blanche ou au bord de la route.
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